IL FATTORE MENTALE NEL TENNIS

– Pensa positivo: la Visualizzazione Creativa.

La visualizzazione creativa è una tecnica che consiste nell'immaginare (visualizzare) delle situazioni nella propria mente per provocarne la materializzazione e l'accadimento nella realtà.

 La visualizzazione creativa è una tecnica spirituale di importanza fondamentale nel sistema di insegnamenti e pratiche del New Thought e del pensiero positivo e accompagna la pratica delle affermazioni positive.

La differenza tra la visualizzazione creativa e il sogno ad occhi aperti consiste nel fatto che laddove nell'atto di fantasticare la persona crea un'immagine o una scena mentale di cui è spettatore dall'esterno, nell'atto della visualizzazione creativa colui che visualizza è al centro stesso della propria visualizzazione, la sperimenta in prima persona, sforzandosi di percepirla come il più reale possibile attraverso tutti i sensi.

Questa tecnica viene utilizzata nel tennis soprattutto prima di effettuare il servizio. A tal fine, spesso l’atleta lascia volontariamente passare molti secondi tra primo e secondo servizio.

Personalmente, preparo i miei allievi nell’utilizzo di tale tecnica chiedendo loro in un primo momento di rivedere mentalmente il loro campione preferito mentre effettua il servizio, poi chiedo loro di visualizzare l’immagine di sé stessi che eseguono allo stesso modo il servizio; poi provano ad eseguirlo secondo l’immagine.

Anche per questo motivo, è un grosso errore servire velocemente la seconda palla di servizio: non vi è nessuna possibilità di Reset e non ci si predispone alla visualizzazione creativa!